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  • 简介:
    睡眠质量好坏对于身体健康尤为重要爸妈要监督好仔仔的睡眠时间
        早睡早起,身体才能更加的好,不管是大人,还是小孩子,在晚上11:00之前,能够进入睡眠的话,对于身体的排毒功能,和新陈代谢,是有很好的帮助的,因为这个时候,身体的每一个器官,都开始进行每天的排毒功能了,只有在睡着的时候,才可以让排毒进行得更加的顺畅,带走身体的一些毒素,让人们第2天起来,精神气爽的,身体状态都保持最佳。
        如果长春贝博网址贝博app苹果版晚上很晚才睡觉,会导致明天起床精力非常的不好,也不想吃饭,没有什么胃口,吃不好也睡不好,就会让身体更加的差劲,抵抗能力低下,就容易生病,特别是现在电子产品如此的发达,基本上孩子手上都会有手机在玩游戏的,而孩子的自控能力也比较差,每天拿着手机,玩得不亦乐乎,都忘记睡觉了,所以这时候,爸爸妈妈一定要严格督促好孩子,不能让他沉迷于手机,而这么晚才睡觉。
        同时也要做好孩子的榜样,不要这边叫孩子放下手机去睡觉,自己又在那一边玩得忘乎所以,这样孩子是不会信服的,一定要以身作则,不管是平时放假,还是上学,每天都要要求孩子10:00左右就要上床睡觉了,有时候会想到第2天是星期六星期天,或者是在放假的,对孩子的睡眠时间,就做出了一些松懈的处理,让他晚一点睡,晚一点起都无所谓,但这样孩子的身体生物钟,就会被扰乱,后果并不会很好。

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